尾瀨健行必備裝備與規則
在進入尾瀨之前，瞭解規則並準備好合適的裝備非常重要。安全又舒適的健行，始於正確的裝備選擇。以下為前往尾瀨旅程所需的基本裝備參考。
短袖T恤
（貼身層）
長袖T恤
（貼身層）
春季 秋季
聚酯纖維等吸汗快乾的材質適合，但在涼爽季節，更保暖的羊毛材質更為實用。
抓絨衣
（中間層）
春季 夏季 秋季
適合春秋涼爽季節使用，夏季早晚或休息時也可穿著。
雨具
（外層）
春季 夏季 秋季
在下雨時必不可少，在有風的日子也可作為防風外套使用。
保暖外套
（外層）
春季 秋季
羽絨或合成填充外套具有良好的保溫效果。
登山褲
春季 夏季 秋季
夏季適合輕薄款，春秋則適合稍厚的款式。
襪子
春季 夏季 秋季
羊毛襪保暖性佳，且具有防異味效果。
帽子
春季 夏季 秋季
在尾瀨的木棧道徒步時，可防曬、防中暑，並能阻止汗水流下。
針織帽
春季 秋季
春秋寒冷的清晨可用於保暖。
背包
春季 夏季 秋季
夏季建議20L，春秋則建議30L以收納保暖衣物。若住宿於山屋，30L左右的背包也很實用。
手套
春季 秋季
根據用途選擇，如防風或防水手套。
登山鞋
春季 夏季 秋季
雨後木棧道容易濕滑，建議選擇鞋底防滑性良好的登山鞋。
尾瀨的規則與禮儀
1. 請勿進入濕原
為了保護濕原，尾瀨設有全長約56公里的木棧道。請勿為了拍照將三腳架放入濕原，也不要坐在木棧道或休息處時把腳伸進濕原。請遵守靠右通行、上行優先、行走中禁煙。
2. 請勿採集動植物
尾瀨棲息著許多具學術價值的動植物，因此被指定為國立公園的特別保護區及國家特別天然紀念物。請勿採集昆蟲、山菜、落葉、枯枝等。
3. 垃圾請自行帶回
尾瀨沒有垃圾桶，請將垃圾帶回家。“垃圾帶回運動”自1972年開始並持續至今。
4. 禁止攜帶寵物
寵物可能威脅野生動物，帶來排泄物及傳染病風險，也會影響其他遊客，請勿攜帶。
5. 防止外來植物入侵
在登山口請清理鞋子上的泥土。附著的泥土可能帶有外來種子，威脅濕原植物。登山口設有“除種子墊”，請使用。
6. 公共廁所使用
尾瀨的山區維護廁所需大量人力。請使用提供的衛生紙，保持清潔。入口設有募捐箱，請協助分擔。
（曾造成故障的物品：原子筆、衛生用品、計步器、毛巾、手套、衣物、相機、雙筒望遠鏡、塑膠袋、剩飯、空罐、空瓶等）
※若不慎掉入，請立即聯絡管理者。
7. 指定營地
尾瀨國立公園內僅能在山之鼻、見晴、尾瀨沼東岸三處營地露營，禁止在其他地點紮營。
8. 禁止生火
禁止生火。爐具等僅能在安全且不妨礙他人的地方使用。
山屋使用禮儀
1. 舒適的山屋住宿，但請勿忘記這裡是國立公園
尾瀨有18間山屋，皆需預約並有限定人數。設備完善，容易讓人忘記這裡是特別保護區，請務必遵守規範。
2. 山屋需預約、定員制
1967年起規定“一榻一人”，1992年起導入預約制以降低環境負擔。請務必提前預約。
3. 入住時間
晚餐約17:00開始，請提前抵達。注意鞋子不要拿錯，遵循小屋規定。多人房請彼此體諒。
4. 入浴
尾瀨山屋可入浴，排放的水經淨化處理。有些山屋禁止使用肥皂、洗髮精、牙膏。
5. 晚餐
約17:30開始。請盡量吃完不浪費，並將餐具送至指定地點。剩餘食物必須帶出尾瀨。
6. 熄燈
約21:00熄燈。有些山屋會停止供電，請提前準備。床邊放置頭燈會很方便。
7. 早餐
一般於6:00~6:30供應。若需早出發，可提前申請便當。
8. 退房
若預訂了午餐便當，請記得領取。出發前再次確認無遺失物品與垃圾。